Recomanat, 2019

L'Elecció De L'Editor

Cirurgia estètica: el que ha de saber
La caminada ràpida pot ajudar a les dones grans a viure més temps
Els resultats a llarg termini dels implants mamaris estudiats

Una guia per a tècniques de buidatge i buit doble

La freqüència urinària pot significar que una persona es desperta nombroses vegades a la nit desitjant anar al bany. De vegades poden anar sols a sentir que necessiten tornar-hi uns minuts més tard.

Aquests són només alguns dels problemes associats a la freqüència urinària.

Mentre que el nombre de vegades que una persona pot anul·lar l’urina pot variar, la regla general és de 6 a 8 vegades al dia. Per a algú que vagi al bany amb més freqüència que això, hi ha tècniques que poden intentar assegurar-se que poden buidar la bufeta més completament.

Un exemple és el doblec. Això pot reduir els sentiments de freqüència urinària que poden experimentar les persones.

És important destacar que una persona ha de consultar amb el seu metge abans d'intentar qualsevol tècnica de buidatge de la bufeta, ja que de vegades la freqüència urinària és deguda a una infecció del tracte urinari. Si hi ha una infecció, s'ha de tractar amb antibiòtics.

Què és el doble buit?

Hi ha diversos enfocaments per millorar el buidatge de la bufeta. Doblet en un dels més comuns.


El doble buit implica estar assegut en una posició ideal per orinar i després esperar durant 20-30 segons per orinar de nou.

Aquesta tècnica és especialment eficaç per a les persones que senten que la seva bufeta no està buida, o que tornen ràpidament al bany després d'haver-se buidat.

Els passos per duplicar l’objecte són els següents:

  • assegut còmodament al vàter i inclinat lleugerament cap endavant
  • descansant les mans sobre els genolls o les cuixes, que optimitzen la posició de la bufeta per buidar-se
  • orinar tan normalment, centrant-se en buidar la bufeta tant com sigui possible
  • quedar-se al bany, esperant entre 20 i 30 segons
  • inclinant-se lleugerament més endavant i tornant a orinar

Les persones també poden beneficiar-se de balancejar-se de costat a banda, ja que això pot provocar un millor buidatge de la bufeta. Tanmateix, una persona no ha de rocar-se lateralment si no es pot posicionar de manera segura al vàter.

Hi ha variacions addicionals sobre el doble buit que la gent pot utilitzar. Un exemple és aixecar-se i caminar durant 10 segons abans de tornar al lavabo. No obstant això, una persona no ha de colar mai quan està orinant, ja que això pot afectar els músculs del sòl pelvià.

Segons un estudi, les persones que van utilitzar la tècnica de doble buit tenien una menor incidència de bacteris en l'orina que els que no ho feien.

Tècniques addicionals

Hi ha altres tècniques, a més d’un doble buit que una persona pot utilitzar per buidar la bufeta i reduir la freqüència urinària.

La maniobra de crede implica estar assegut al vàter i inclinar-se lleugerament cap endavant abans d'orinar. Una persona ha de col·locar cada mà per sobre de l'os púbic, prémer lleugerament cap a l'interior cap al seu estómac i començar a orinar. Haurien de continuar empenyent cap a la bufeta quan s’anul·len. Això pot ajudar a augmentar la quantitat d’orina expulsada de la bufeta.

Les tècniques addicionals inclouen:

  • Aigua corrent: Escoltar aigua corrent pot millorar la capacitat de la persona per buidar la bufeta.
  • Percussió de la bufeta: El tocar a la bufeta amb una lleugera pressió pot provocar contraccions que ajudin a orinar. Una persona hauria de continuar fent un cop durant uns segons fins i tot quan la bufeta sembli buida.
  • Teràpia d'estimulació: Tocar certes zones del cos pot estimular el pas de l'orina. Els mètodes d’estimulació poden incloure tirar els pèls púbics, fer massatges a l’estómac inferior o les cuixes internes.
  • Teràpia de vibracions: La teràpia de vibració implica la celebració d’un dispositiu de vibració a l’abdomen inferior. Les vibracions poden estimular la bufeta i afavorir el buidatge.

A més d'aquestes tècniques, una persona hauria de recordar la importància del seu entorn quan s'anul·la. Un entorn tranquil on algú no se sent precipitat és molt important per buidar completament la bufeta.

Importància del buidatge de la bufeta


Una complicació de no buidar completament la bufeta pot suposar un major risc d'infeccions del tracte urinari.

El buidatge incomplet de la bufeta no només augmenta la freqüència urinària; també pot tenir altres efectes sobre el cos. Per això, les tècniques com el doblatge poden ser tan importants.

Una de les complicacions associades a no buidar completament la bufeta és que es torna massa intens. Quan la bufeta s’extensa excessivament, potser no "torneu a ajustar-se" tan eficaçment. Això provoca dificultats addicionals amb el buidatge complet.

Una altra complicació és el major risc d'infeccions del tracte urinari. Quan l'orina es manté a la bufeta massa temps, es poden acumular bacteris. Com a resultat, una persona té un risc major d’infecció urinària.

Les infeccions del tracte urinari són doloroses i poden provocar cicatrius a la bufeta, així com danys renals si no es tracta. Sempre que sigui possible, pot ajudar a prevenir una infecció del tracte urinari mitjançant doble buit o altres tècniques per reduir la incidència de la freqüència urinària.

Tractament

A més de les tècniques per millorar el buidatge de la bufeta, hi ha altres tractaments disponibles per reduir els efectes no desitjats del buidatge incomplet de la bufeta.

Canvis d'estil de vida

Si algú té sobrepès, la pèrdua de pes pot ajudar a reduir la seva incidència de freqüència urinària. Evitar el consum de massa líquid, especialment abans de dormir, pot reduir la freqüència amb què la gent es desperta a la nit per anar al bany.

També es pot ajudar a prendre mesures per evitar el restrenyiment. Alguns exemples d’aquests són l’augment de la quantitat de fibra en la dieta i l’exercici almenys de 30 minuts la majoria dels dies de la setmana. Això estimula els intestins i pot ajudar a reduir el restrenyiment.

Beure prou aigua també és important per prevenir el restrenyiment i la gent no hauria de descuidar prou de beure amb l’esperança de reduir el nombre de vegades que van al bany.

Exercicis

Els exercicis del sòl pelvià per reforçar els músculs al voltant de la bufeta poden reduir les incidències de la incontinència i millorar el buit de la bufeta. Alguns exemples d’aquests exercicis inclouen Kegels.

Medicaments

Els metges poden prescriure medicaments per ajudar a tractar el buit de la bufeta incompleta. Alguns exemples d’aquests són:

  • oxybutynin (Ditropan)
  • tolterodina (detrol)
  • trospium (Sanctura)
  • solifenacin (Vesicare)

Els metges també poden realitzar injeccions de toxina botulínica (BOTOX) a la bufeta, per reduir la freqüència que es produeixen els espasmes de la bufeta, així com afavorir el buit complet.

Cirurgia i dispositius implantables

El buidatge incomplet de la bufeta, així com la incontinència urinària, es poden abordar de vegades amb dispositius implantables. Alguns d'aquests proporcionen estimulació elèctrica per reforçar els músculs de la bufeta que poden haver-se debilitat.

Els enfocaments quirúrgics també estan disponibles per tractar la bufeta i els òrgans pèlvics circumdants. Alguns exemples inclouen la suspensió del coll de la bufeta o els procediments de fonera de bufeta. No obstant això, la cirurgia ha de ser sempre considerada com el darrer enfocament del tractament de la freqüència urinària.

Categories Més Populars

Top