Recomanat, 2019

L'Elecció De L'Editor

Una dieta pobra culpable de gairebé la meitat de les morts en malaltia cardiovascular
Tot el que necessiteu saber sobre els mànecs
Què és el vellus hair?

Quins són els signes de depressió en homes?

Tant homes com dones poden experimentar depressió, però els signes i símptomes poden ser diferents.

Tot i que el símptoma principal de la depressió per a molts és sovint una sensació de tristesa, els homes poden tenir una tendència més alta que les dones a sentir ira, demostrar sentiments agressius i abusar de substàncies.

A causa dels diferents símptomes, i perquè els homes solen tenir menys probabilitats de parlar i buscar tractament per a la depressió que les dones, molts homes poden tenir una depressió no diagnosticada.

, explorem els signes emocionals, conductuals i físics de la depressió en els homes. També discutim com obtenir ajuda. Seguiu llegint per aprendre a reconèixer i gestionar la depressió en els homes.

Homes i depressió


La depressió és un trastorn de l'estat d'ànim que no es pot diagnosticar en els homes.

La depressió és freqüent en els homes. Segons l'American Psychological Association, s'estima que el 9% dels homes als Estats Units tenen sentiments de depressió o ansietat cada dia i el 30,6% dels homes experimenta un període de depressió durant la seva vida.

La depressió és un trastorn de l’ànim que afecta els pensaments, els sentiments, el cos i el comportament d’una persona. Els metges poden fer referència a la depressió com a depressió major, trastorn depressiu major o depressió clínica.

La depressió és més freqüent en les dones, afectant el 10,4 per cent de les dones, en comparació amb el 5,5 per cent dels homes als Estats Units.

Una de les raons per a això podria ser que els homes tinguin menys probabilitats d’obtenir un diagnòstic de depressió. La depressió és un factor de risc significatiu per al suïcidi.

És important entendre com els símptomes de depressió poden variar entre homes i dones. Pot ajudar a conscienciar les persones sobre la depressió en si mateixes i als seus éssers estimats. El reconeixement de la depressió és el primer pas cap a la recuperació.

Símptomes en homes i dones

Alguns símptomes de depressió són els mateixos per a homes i dones. Això inclou:

  • sentint-vos trist, plorant, baix, culpable o buit
  • perdre el gaudi en activitats agradables
  • canvis de gana o de pes
  • somni massa petit o massa
  • sentir-se agitat o cansat
  • tenir problemes per concentrar-se

No tothom amb depressió experimentarà tots aquests símptomes.

Alguns símptomes de la depressió afecten més els homes que les dones, cosa que podria ser deguda a factors genètics, hormonals, bioquímics o socials. Vegem la depressió en els homes amb més detall a continuació.

Signes de comportament en els homes

Els signes de comportament de la depressió poden manifestar-se de manera diferent en homes i dones. Per exemple, l’ús d’alcohol i de drogues afecta homes de depressió amb més freqüència que les dones, i els homes tenen més probabilitats que les dones de mostrar atacs de ràbia i comportaments de risc.

Els homes amb depressió poden notar els següents canvis de comportament:

  • beure més o prendre drogues
  • evitar situacions familiars o socials
  • treballant obsessivament sense fer pauses adequades
  • trobar dificultats per complir les responsabilitats laborals o familiars
  • ser cada vegada més controlador o abusiu de les relacions
  • participar en conductes de risc, com ara el joc d’atzar o el sexe insegur
  • intent de suïcidi

Una teoria és que aquests canvis de comportament es produeixen com a resultat dels homes que intenten emmascarar la depressió i adherir-se a les anomenades "normes masculines". Aquest intent de dissimular la depressió pot provocar que els homes s’abstenin o es dediquin a comportaments autodestructius.

Els homes amb depressió també poden perdre interès per les seves aficions i passions o sentir-se menys motivats per tenir èxit al treball.

La depressió també pot afectar el desig sexual d'un home. Els homes amb depressió poden tenir menys interès en tenir relacions sexuals i poden tenir problemes amb el rendiment sexual.

Signes emocionals en homes


Els primers signes de depressió poden incloure irritabilitat i frustració.

Alguns homes poden trobar més fàcil parlar de símptomes físics que canvis d’humor. No obstant això, hi ha una estreta relació entre la ment i el cos. És vital compartir tots els símptomes amb un metge, fins i tot si semblen insignificants o irrellevants.

La depressió afecta l'estat emocional tant dels homes com de les dones, causant un estat d'ànim baix.

Les dones amb depressió poden expressar-ho com a tristesa, però alguns homes poden ser menys còmodes per expressar aquesta emoció cap a l'exterior. Els canvis en el seu estat emocional es poden, per tant, aparèixer d’altres maneres.

Els primers signes de depressió en els homes poden incloure un augment de:

  • ira
  • frustració
  • agressió
  • irritabilitat

Aquestes diferències poden ser degudes a les expectatives socials de com els homes i les dones expressen emoció. És probable que els homes estiguin menys disposats a mostrar certes emocions, com la tristesa, si senten que els altres els poden jutjar o criticar per això.

Els homes amb depressió poden experimentar pensaments de suïcidi.

Prevenció del suïcidi

  • Si coneixes a algú que corre el risc immediat d’autorealitzar-se, de suïcidar-se o de ferir a una altra persona:
  • Truca al 911 o al número d'emergència local.
  • Queda't amb la persona fins que arribi l'ajut professional.
  • Elimineu les armes, els medicaments o altres objectes potencialment nocius.
  • Escolteu a la persona sense judici.
  • Si tu o algú que coneixes té pensaments de suïcidi, una línia d'assistència preventiva pot ajudar-te. La línia de vida nacional per a la prevenció del suïcidi està disponible les 24 hores del dia al 1-800-273-8255.

Signes físics en els homes

La depressió és una condició de salut mental, però també té símptomes físics. Els homes amb depressió poden experimentar:

  • mals de cap
  • hermeticitat al pit
  • dolor articular, extremitari o d'esquena
  • problemes digestius
  • cansament
  • dormir massa o poc
  • sentir-te inquiet o agitat
  • menjar massa o massa poc
  • pèrdua de pes involuntària

Alguns d'aquests símptomes poden sorgir a causa de l’efecte que té la depressió en les substàncies químiques de la persona. La depressió canvia els nivells de serotonina i norepinefrina, que són missatgers cerebrals que regeixen el dolor i l'estat d'ànim. Les vies compartides de les cèl·lules cerebrals poden unir la depressió i el dolor.

Per què la depressió en homes sovint no es diagnostica?

Segons dades del 2013-2016 dels Centres per al Control i Prevenció de Malalties (CDC), les dones tenen gairebé el doble de probabilitats de patir una depressió major que els homes. No obstant això, és probable que més homes que dones evitin informar de depressió, de manera que les xifres dels homes poden ser més elevades.

Segons algunes estimacions, dos terços de les persones amb depressió als EUA no han rebut un diagnòstic.

Un metge també pot diagnosticar malament la depressió en els homes. És possible que els homes notifiquin símptomes físics, com ara problemes per dormir, que els canvis emocionals. Com a resultat, el metge podria donar-los un diagnòstic equivocat.

A més, les persones poden interpretar malament els signes emocionals o conductuals comuns de la depressió en els homes. Poden veure la ira com un tret de personalitat en lloc d’un signe de depressió. També poden malinterpretar les raons per les quals augmenta el comportament de presa de risc o l’ús de substàncies d’una persona.

Un estudi del 2013 va utilitzar criteris per ajustar-se a les diferents maneres en què els homes i les dones tendeixen a experimentar depressió. Els investigadors van trobar que la depressió era igual de freqüent entre els dos sexes.

Per confirmar-ho, cal fer més investigació sobre la depressió i el gènere.

Quan veure un metge

Qualsevol que noti els canvis emocionals, conductuals o físics que hem parlat, estigui experimentant una depressió. Si és el cas, és imprescindible consultar un metge.

El metge pot ajudar a diagnosticar la depressió d'una persona i donar-los el tractament adequat per sentir-se millor.

Deixar la depressió sense tractar pot danyar el benestar d'una persona. La depressió és un factor de risc per al suïcidi. Per tant, és vital que una persona amb depressió rebin ajuda el més aviat possible.

Tractament

Hi ha diverses maneres de tractar la depressió. Tothom respon al tractament d'una manera diferent, però un metge pot aconsellar a una persona sobre la qual el tractament millor s'adapti a les seves necessitats.

Les opcions de tractament inclouen:

  • medicació
  • teràpia de conversa
  • teràpia cognitiva conductual (TCC)

Estratègies d'adaptació


Parlar amb amics i familiars és una estratègia d'adaptació recomanada.

Juntament amb altres tractaments, alguns canvis en l'estil de vida i estratègies d'afrontament poden ajudar a una persona a gestionar la depressió. Per exemple:

  • Exercici regular: Executar o caminar ràpidament a l’exterior pot produir endorfines i aixecar l’humor d’una persona.
  • Creació d’estructura: L’adherència a una rutina diària pot ajudar a fer que cada dia se senti una mica més fàcil.
  • Trencar les tasques: Quan les tasques grans se senten manejables, pot ajudar-vos a trencar-les en tasques més petites.
  • Ioga, consciència o meditació: Aquestes pràctiques poden reduir l’estrès i donar suport al benestar.
  • Parlar amb amics i familiars: Compartir sentiments amb els altres pot fer-los sentir menys aclaparadors.
  • Evitar l'alcohol: La reducció de la ingesta d'alcohol pot millorar l'estat d'ànim.

Com ajudar un ésser estimat amb depressió

Si una persona nota els signes de depressió d’un amic, parella o membre de la família, és fonamental discutir-ne amb ells.Preguntar a algú que estigui experimentant una depressió com se sent és un excel·lent primer pas. És important intentar ser un bon oient.

A continuació, animar-los a fer una cita amb el seu metge. Si se senten preocupats per discutir com se senten emocionalment, recordeu-los que poden començar parlant de símptomes físics, que sovint donaran lloc a un debat més ampli sobre altres símptomes.

És important tenir paciència en donar suport a algú amb depressió. De vegades, els signes de comportament de la depressió en els homes poden causar dificultats en la relació. Intenteu parlar de qüestions de manera no judicial. Un assessor de relacions pot ajudar a la gent a millorar la seva comunicació.

On buscar ajuda

Qualsevol que pensi que pot tenir depressió hauria de consultar un metge. El metge pot remetre'ls a un especialista en salut mental perquè rebin el tractament adequat.

Qualsevol que se senti insegur a causa de pensaments suïcides ha de trucar al 911 o anar a l'hospital.

Si una persona que està a prop parla sobre el suïcidi, no ignori això. Parli amb el seu metge o especialista en salut mental o truqui a la Línia de vida nacional per a la prevenció del suïcidi al número 1-800-273-8255 o a la línia telefònica de l'Administració de serveis de salut mental i mentals al 1-800-622-4357 per obtenir assessorament.

Consulteu el lloc web de l'Institut Nacional de Salut Mental per obtenir més ajuda.

Perspectiva

Els signes de depressió en els homes poden diferir dels signes de depressió de les dones. Els homes són més propensos a sentir ira i sentiments agressius ia participar en abusos de substàncies o comportaments arriscats.

L'augment de la consciència dels signes de depressió en els homes pot donar poder a aquells amb aquesta condició per obtenir ajuda.

La recerca d’ajuda per a la depressió és essencial. El suïcidi és una de les principals causes de mort evitable entre els homes. El tractament pot millorar significativament la salut mental i el benestar emocional d’un home.

La depressió major, també anomenada depressió clínica, és una malaltia de salut mental seriosa però manejable. Amb el tractament, una persona amb depressió pot gestionar-se i mantenir-se bé. Les persones amb depressió poden continuar recuperant-se completament.

Categories Més Populars

Top