Recomanat, 2019

L'Elecció De L'Editor

Què saber sobre una biòpsia del teixit estomacal?
La meditació pot ajudar a reduir el risc de malalties del cor
Atac de pànic i trastorn de pànic: el que necessiteu saber

La falta de son augmenta el risc de mort a les persones amb síndrome metabòlica

Un estudi recent publicat a Journal of the American Heart Association, troba que les persones amb un clúster comú de factors de risc de malalties del cor tenen un major risc de morir si pateixen menys de 6 hores de son cada nit.


S'han descobert els vincles entre la durada del son i el risc d’ictus en la síndrome metabòlica.

La síndrome metabòlica fa referència a un conjunt de condicions que, quan es prenen junts, augmenten el risc d’ictus, diabetis i malalties del cor.

Aquestes condicions inclouen la pressió arterial alta, o la hipertensió, nivells elevats de sucre en la sang, nivells anormals de colesterol o triglicèrids i l'excés de greix corporal al voltant de la cintura.

Es calcula que el 34% dels adults als Estats Units tenen síndrome metabòlica.

A causa de l’augment dels nivells d’obesitat a tot EUA, el nombre d’individus que compleixen els criteris de síndrome metabòlic està en augment. Per aquest motiu, la comprensió de les conseqüències i les implicacions és cada vegada més important.

La importància del son

Les primeres investigacions han generat vincles entre la durada del son i una sèrie de conseqüències negatives per a la salut, algunes de les quals inclouen augment de pes, augment del risc de diabetis i diversos resultats cardiovasculars.

Fins ara, els estudis que van investigar com la durada del son podrien afectar individus amb síndrome metabòlica no han estat concloents. Un estudi recent va plantejar una nova mirada sobre aquesta interacció. Els estudis anteriors s'han basat en la durada del son que els pacients denunciaven, però, per primera vegada, l'estudi actual va controlar el son en un laboratori específic per millorar la precisió.

L'estudi va ser dirigit per Julio Fernandez-Mendoza, professor assistent a la Penn State College of Medicine i un psicòleg del son al Centre de tractament i investigació del son de la Penn State Health, Milton S. Hershey Medical Center, tots dos a Hershey.

En total es van utilitzar dades de 1.344 adults. L’edat mitjana dels participants era de 49 anys i una mica menys de la meitat eren homes (el 42%). Cada un va passar una nit en un laboratori de son com a part de la cohort d'adults de Penn State.

D'aquest grup, el 39,2 per cent tenia almenys tres factors de risc de síndrome metabòlic. Durant un període de seguiment mitjà de 16,6 anys, el 22% dels participants van morir.

Somni i síndrome metabòlica

Com era d'esperar, l'anàlisi va mostrar que els participants amb síndrome metabòlica, en comparació amb persones sense aquest grup de factors de risc, tenien més probabilitats de morir d'ictus durant el període de seguiment. Quan els investigadors van dividir les dades per la quantitat de son que cada individu va obtenir, els resultats van resultar intrigants.

Les persones amb síndrome metabòlica que dormien més de 6 hores per nit eren 1,49 vegades més propenses a morir d’ictus en el període de 16 anys. Els que dormien per menys de 6 hores eren 2,1 vegades més propensos.

De la mateixa manera, les persones amb síndrome metabòlica que dormien durant menys de 6 hores eren gairebé el doble de probabilitats de morir a causa de qualsevol causa, en comparació amb les que no tenien el grup de factors de risc.

Aquests resultats es van generar fins i tot després que els investigadors s'ajustessin a l'apnea del son - en què la respiració d'una persona es deté durant la nit - que és un factor de risc conegut per a les malalties del cor.

"Si teniu diversos factors de risc de malaltia del cor, tenir cura del vostre somni i consultar amb un metge si teniu prou somni és important si voleu reduir el risc de mort per malaltia cardíaca o accident cerebrovascular".

Julio Fernández-Mendoza

Els laboratoris de son solen provar l'apnea del son, però Fernandez-Mendoza creu que els metges també han de parar atenció a la durada del somni del pacient.

Tot i que és interessant, caldrà replicar la recerca. Els autors també reconeixen ràpidament els defectes de l’estudi.

En primer lloc, l’estudi és observacional, de manera que la causa i l’efecte no es poden concloure amb fermesa. En segon lloc, hi havia un baix nombre de minories ètniques dins del grup, deixant la possibilitat que les diferències racials siguin significatives. En tercer lloc, i potser el més important, l'estudi es basa en els resultats de només una nit en un laboratori de son. Seria preferible un estudi que mesurés la durada del son durant un període de temps més llarg.

Les troballes plantegen més preguntes del que responen, com diu Fernandez-Mendoza: "Es necessiten proves clíniques futures per determinar si allargar el somni, en combinació amb la reducció de la pressió arterial i la glucosa, millora el pronòstic de persones amb síndrome metabòlic".

Si simplement dormir per un període de temps més llarg pot millorar les perspectives de salut de les persones amb síndrome metabòlica, podria salvar milions de vides i innombrables dòlars dedicats a la sanitat.

Apreneu com els alvocats poden ser útils en el tractament de la síndrome metabòlica.

Categories Més Populars

Top