Recomanat, 2019

L'Elecció De L'Editor

Quins són els principals símptomes de la mania?
Què és el trastorn de la conducta del son REM (RBD)?
Què saber sobre la síndrome de Down

Les mares, no els pares, dormen menys quan viuen amb nens

Per a molts pares de nens petits, és probable que es produeixi una privació de son. Però, segons una nova investigació, les mares es queden pitjor que els pares.


Els investigadors han descobert que les mares dormen menys quan viuen amb nens, però el son dels pares no es veu afectat.

A partir d’un anàlisi de més de 5.800 adults, els investigadors van descobrir que tenir fills a la casa va reduir significativament el nombre d’hora que les mares dormien cada nit, mentre que el son dels pares no es va veure afectat.

No és sorprenent que l’estudi hagi trobat que les mares tenien molta més probabilitat que les dones sense fills de declarar-se cansades durant el dia.

El coautor de l’estudi, Kelly Sullivan, Ph.D., de la Southern Georgia University i els seus col·legues, hauran de presentar les seves conclusions a la 69a Reunió Anual de la American Academy of Neurology a Boston, MA, el mes d’abril.

Segons la National Sleep Foundation, els adults haurien d’orientar a dormir entre 7 i 9 hores cada nit, però més del 35% no compleixen aquestes recomanacions.

És possible que els pares no es sorprenguin per aquesta estadística, que probablement hagi passat moltes nits tendint a plorar un nadó o esperant que el seu adolescent arribi a casa. La noció popular sosté que les mares tenen més probabilitats de patir el somni que els pares, i el nou estudi sembla donar suport a aquesta creença.

"Crec que aquestes troballes poden reforçar les dones que diuen que se senten exhaurides", diu Sullivan.

Per al seu estudi, Sullivan i els seus col·legues van analitzar dades d'una enquesta telefònica amb 5.805 homes i dones de 45 anys i més de tot Estats Units.

La privació del son del 14% més probable per a les dones amb nens

Com a part de l’enquesta telefònica, es va preguntar als participants quantes hores dormien cada nit, la freqüència amb què es sentien cansats i quants nens tenien a casa seva.

El son suficient es va definir com a 7-9 hores cada nit, mentre que menys de 6 hores de son per nit es consideraven insuficients.

En comparació amb les dones que no tenien fills a la llar, l’equip va trobar que les dones que tenien fills tenien un 14% menys de probabilitats d’aconseguir almenys 7 hores de son cada nit.

La privació del son va empitjorar amb cada fill addicional d’una llar, l’equip va trobar; Cada nen addicional es va associar amb un 50% més de risc de son insuficient entre les mares.

A més, les dones amb fills de la seva llar tenien més probabilitats de patir el cansament del dia que aquells sense fills; Les dones amb nens van declarar que es sentien cansades durant una mitjana de 14 dies al mes, en comparació de 11 dies per als que no tenien fills.

El son dels homes no es va veure afectat per tenir fills a la llar, segons informa l'equip.

Es sap que la falta de son té un impacte negatiu sobre el benestar físic i mental, augmentant el risc de diabetis, obesitat, malalties cardiovasculars i depressió.

Els investigadors creuen que el seu estudi ajuda a il·luminar el que contribueix a la privació del son, preparant el camí per a noves estratègies per ajudar les persones a dormir bé.

"Dormir prou és un component clau de la salut en general i pot afectar el cor, la ment i el pes. És important aprendre què fa que la gent obtingui el descans que necessita perquè puguem ajudar-los a treballar cap a una millor salut".

Kelly Sullivan, Ph.D.

Llegiu com dormir durant més de 9 hores per nit podria augmentar el risc de demència.

Categories Més Populars

Top