Recomanat, 2019

L'Elecció De L'Editor

Quins són els principals símptomes de la mania?
Què és el trastorn de la conducta del son REM (RBD)?
Què saber sobre la síndrome de Down

L’exercici augmenta el benestar mitjançant la millora de la salut intestinal

La diversitat bacteriana a l’intestí i l’exercici regular són importants quan es tracta de la salut. Però, com es relacionen els dos? Un nou estudi descobreix l’efecte que l’exercici té sobre la nostra salut ajustant l’equilibri del microbioma intestinal.


Les noves investigacions descobreixen com l’exercici podria donar suport a la diversitat bacteriana a l’intestí.

Tot i que això pot semblar estrany, els cossos humans es realitzen, segons estimacions recents, de tants bacteris i altres microorganismes com a cèl·lules humanes habituals.

En el colon només - el tracte que conté el major nombre de cèl·lules bacterianes - hi ha aproximadament 38 bilions de bacteris.

Aquests bacteris tenen efectes importants sobre l'estat de la nostra salut i la pèrdua de diversitat bacteriana a l'intestí està relacionada amb un major risc de malalties.

Ara, un nou estudi suggereix que el nivell d’activitat física d’una persona pot afectar la diversitat bacteriana del seu intestí i, per tant, influir en la seva salut.

En un document que apareix a la revista Fisiologia experimental, els autors, de la Universitat d’Indiana Bloomington i la Universitat d’Alabama de Birmingham, també expliquen el mecanisme biològic que ho fa possible.

L’enllaç entre l’exercici i l’intestí

Els investigadors sabien que la condició física cardiorespiratòria –l'eficàcia amb què els sistemes circulatoris i respiratoris ofereixen oxigen durant l’exercici– es va associar amb una major diversitat bacteriana, però no estava clar si es va deure a l’activitat física o al percentatge de greix corporal d’un individu.

Per esbrinar-ho, l'equip va treballar amb una cohort de 37 participants que havien estat tractats amb èxit per al càncer de mama no metastàtic.

La decisió de treballar amb aquesta cohort va resultar del fet que el tractament del càncer típicament té un impacte negatiu en la salut metabòlica, inclosa la condició física cardiorespiratòria.

Els participants van acordar realitzar exercicis graduats perquè els investigadors avaluessin la seva màxima condició cardiorespiratòria, així com la despesa energètica total. Els investigadors també van recollir mostres fecals dels voluntaris i les van utilitzar per analitzar la microbiota intestinal dels participants.

Després de totes les avaluacions i anàlisis, els investigadors van establir que els participants amb aptituds cardiorespiratòries més elevades també tenien poblacions bacterianes més diverses a l’intestí, en comparació amb els companys que tenien una baixa condició cardiorespiratòria.

A més, l'equip va confirmar que la condició cardiorespiratòria estava relacionada amb aproximadament la quarta part de la variància en la diversitat de les espècies bacterianes i que aquest efecte era independent del produït pel percentatge de greix corporal d'un individu.

Les dades indiquen que l’exercici amb una intensitat suficientment alta i que pot augmentar l’eficàcia cardiorespiratòria millorarà la salut general mitjançant el suport d’un intestí millor equilibrat.

Nova línia de recerca

Tot i així, els investigadors adverteixen que les seves conclusions només són correlatives i que les investigacions posteriors han de tenir com a objectiu provar les relacions causals potencials.

A més, la cohort estava molt restringida: un petit grup de dones tractades per càncer de mama, de manera que l’equip assessora amb cautela en aplicar els resultats a altres poblacions.

No obstant això, en endavant, els investigadors pretenen abordar aquestes deficiències i esbrinar la millor manera d'aplicar les seves conclusions per millorar la salut de les persones en risc.

"El nostre grup està seguint un estudi intervencionista per determinar com la variació en la intensitat de l'exercici pot influir en la diversitat de la microbiota a les condicions d'alimentació controlada", diu el primer autor de l'estudi, Stephen Carter, Ph.D.

"[L'objectiu és descobrir com l’exercici pot afectar els resultats funcionals de la microbiota intestinal, així com estudiar com es pot optimitzar la prescripció de l’exercici per millorar els resultats de salut entre les poblacions clíniques".

Stephen Carter, autor principal, Ph.D.

Categories Més Populars

Top